je retiens tout ce que je lis

Quand j’écris par exemple sur mon livre, je peux écrire : « tiens, ce que dit l’auteur, ça confirme ce que disait un autre auteur » ou « ça confirme une expérience ». Si par exemple, on parle dans le bouquin, alors là je prends un exemple général, mais on parle d’une trahison, je vais marquer : « Tiens, ça me rappelle l’histoire de cette trahison ». Il est impossible de se souvenir à 100% d’une lecture. Faites une chose à la fois. Mémoriser plutôt que comprendre une formule en physique est une erreur. Mais dans certains cas, le problème de concentration se révèle sérieux. Et merci d’être fidèle au podcast Marchez avec Johan. Voici 7 techniques qui vont décupler ta mémoire. le cycle de l eau jeretiens. Afin de vous proposer une solution adaptée à votre situation, je vais vous poser quelques questions par mail. Ca me fait un peu ça aussi avec les livres, j'ai . Premièrement, va jeter un petit coup d’œil à la vidéo du 29 avril dans laquelle je te montre ma bibliothèque. 4) Arrêter, contenir, ne pas laisser aller (ex : je ne vous retiens pas) 5) Se retenir : s'arrêter avec effort. Le Conjugueur est un site dédié à la conjugaison française. Faire entre 30 minutes et une heure de sport par jour vous aide à garder un esprit sein dans un corps sein. Notre attention maximale est de courte durée. Etc. C une vraie dinguerie, je connais pas du tout cette femme à part ce que je lis ici, elle s'est juste faite connaître sur snap ou elle avait une chaîne ytb ou autre avant ? Dans le même temps respirer de manière consciente vous permet d’améliorer vos capacités de concentration. On a beaucoup plus tendance à oublier l’information qui nous parait ennuyante. Le problème de concentration désigne la diminution de la faculté d’une personne à se concentrer. Pensez-vous que cela puisse se rétablir tout seul au fil de la guérison, ou bien est ce qu’il y a forcément un travail à faire là-dessus? Le plus important ici est de comprendre que nous devrions utiliser notre temps, notre énergie dans des méthodes «participatives» qui donnent des résultats plus efficaces et plus rapides au lieu de nous fatiguer et forcer notre cerveau à se rappeler d’un maximum d’informations avec des méthodes « passives ». Rien de plus frustrant que de ne pas arriver à retenir ce qu’on lit ! Et à la fin, je me suis fait une petite fiche de synthèse dans laquelle j’ai dit : « Bon, ben voilà comment mettre fin à une mauvaise habitude ». Je lis tous les jours depuis plus d'un an et petit à petit j'ai trouvé des techniques pour ne plus jamais oublier ce que je lis. C’est pas tous les jours que je vois des animaux ici, et là c’est carrément un lapin. Ou quand tu regardes une série sur Netflix, comme ma femme et moi on aime beaucoup Walking Dead, eh bien, tu reprends une série que tu avais laissée un an après, tu as oublié plein de choses. L’information s’enregistrera alors dans votre mémoire à long terme. Il est 7h du matin. Alors j'ai tout repris à zero- à la racine. Et même plus. Détendez-vous. Je suis vraiment navré pour le retard de cette réponse, ceci n’est pas volontaire. qui a porté son affaire devant les tribunaux : Les champs obligatoires sont indiqués avec *. (exemple : « Je suis fort je vais y arriver » ou « tu es fort tu vas y arriver »), des affirmations qu’on se dit à soi même pour se motiver, se convaincre, prendre conscience, etc.. Merci Cordialement, © Copyright 2012-2023. Si jamais vous avez des conseils à me donner je serais ravis d’essayer de nouvelles méthodes plus efficace. Ici, je fais allusion à la procrastination. Cette technique utilise évidemment la technique de la courbe de l’oubli qui est une des façons les plus efficaces de mémoriser quelque chose à long terme, comme vous pouvez le voir dans la vidéo ci-dessous : C’est pour ça qu’on dit que quand tu marches en forêt et que tu ne fais rien d’autre, eh bien souvent, tu vas avoir tendance à avoir des idées. C’est aussi pour ça que tu as des bonnes idées sous la douche parce que c’est ton inconscient qui travaille pendant que toi tu, finalement, te douche, mais tu ne penses pas ou tu ne réfléchis pas toujours. Merci d’avance pour votre aide ! Reflux gastrique: Causes, symptômes et traitements des remontées acides. Eh bien, ce bouquin, quand je l’ai lu, je l’ai mis de côté, j’ai revu mes notes, donc j’ai suivi vraiment la technique dont je te parle depuis tout à l’heure. clés qui constituent les jalons, les carrefours essentiels de notre art. Vous passerez trop de temps à vous arrêter pour mémoriser et comprendre au fur et à mesure. Cela m’aiderait à vous aider. Je m’appelle Cécilia, j’ai fini ma licence de psychologie et je continue des études dans la criminologie. Ce sont les cookies qui ne rentrent dans aucune autre catégorie :-). Et vice versa, je ne parviens pas à jouer, colorier sans regarder ou écouter des émissions/assister à des réunions. Ainsi se conjuguent tous les verbes en tenir. Et ce que je fais, en fait, c’est assez simple. pour retenir les conjonctions de coordination. | ne pas lire |. Grâce aux réponses que vous me communiquerez, j’essaierais de vous conseiller au mieux. C’est sur ce point là que tu dois réfléchir. Respirer est essentiel pour la vie. Ce cookie permet de gérer la catégorie du cookie de consentement des cookies dans la catégorie fonctionnelle. Une bonne hygiène de sommeil? Composés d’exercices respiratoires et physiques, le but est d’harmoniser votre énergie vitale (qi). Des exemples: Merci beaucoup monsieur le formateur. – Je ne parviens pas à regarder une émission télé sans jouer au solitaire ou autre sur mon smartphone J’ai plusieurs listes de choses à mémoriser avant un examen (listes que je procrastine souvent jusqu’à la dernière minute). Ce que j' entends, je l' oublie. Celles et ceux qui lisent beaucoup et qui retiennent bien les information lisent plus rapidement que la moyenne, soit GROSSO MODO 200-300 mots à la minute, alors que les lecteurs moins passionnés, ou expérimentés, lisent plutôt 100-150 mots minutes, et retiennent moins les choses. Et ce à l’exclusion de toute autre chose. J’aurais pu l’utiliser pour la mise en place de bonnes habitudes, mais là, ce n’est pas vraiment un besoin parce que je suis déjà plutôt pas mal, j’ai déjà pratiqué pendant dix ans, mais j’ai un petit peu de soucis avec le fait de mettre fin à certaines mauvaises habitudes. Je vous suggère plutôt de regarder la vidéo dont vous trouverez le lien ci-après. Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. Il entraine des problèmes de concentration la plupart du temps. Merci pour votre message. Les enseignants et les scientifiques (Farrand, Hussain & Hennessey,2002) connaissent depuis longtemps l’efficacité de cette méthode. Et je suis toujours surpris de voir, par exemple, qu’un livre que j’ai pu lire, un roman… Alors attends, je suis accroché…. au point d être bête de donner un avis de plus savoir quoi répondre est devenu mon quotidien depuis tellement longtemps.. Merci de m eclaircir. Alors j'ai tout repris à zero- à la racine. Maintenant, ce qui t’intéresse, c’est de savoir comment rendre l’apprentissage plus efficace et facile pour te permettre d’améliorer tes notes. })();
Δdocument.getElementById( "ak_js_1" ).setAttribute( "value", ( new Date() ).getTime() ); Ce site utilise Akismet pour réduire les indésirables. Votre esprit n’aura pas le temps d’être distrait : il ne sera plus spectateur mais acteur de votre lecture. Cela remédie aux problèmes de concentration causés par des carences nutritionnelles. Si je ne fais pas deux choses en même temps, je décroche complètement de ce que je suis en train de regarder/écouter/faire. Les cookies fonctionnels permettent d'améliorer le fonctionnement général du site, comme les fonctions de partage sur les réseaux sociaux, etc. C’est à dire de traiter l’angoisse et l’anxiété dont vous êtes vraisemblablement victime. Donc, la deuxième étape, c’est de laisser le livre de côté un petit peu pendant… Ça dépend vraiment, ça peut être quelques semaines. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. Leur efficacité a été maintes fois démontrée: Faire plusieurs choses en même temps vous donne l’impression d’être occupé(e). En agissant de la sorte, vous devriez faire baisser votre stress. Votre réponse est affirmative? ». Donc, ça dépend vraiment, mais de mettre le bouquin un petit peu en pause, en attente. Tu peux adapter la technique pour qu’elle marche encore mieux pour toi. Sur votre objectif au jour le jour. Libre comme Lire, une association de lecture pas comme les autres, Cookie de gestion de la catégorie de cookie, Ce cookie permet de gérer la catégorie du cookie de consentement des cookies. Le verbe lire se conjugue avec l'auxiliaire avoir. J’ai vécu un jour, je n’avais pas vingt ans, une expérience qui m’a appris à ne plus me risquer à parler littérature en société. Alors baissez vos attentes quand vous lisez un texte pour la première fois. Ce qui veut dire que : PLUS ON UTILISE CE QU ON APPREND PLUS ON RETIENT ! Le simple fait de faire ce petit rappel augmente considérablement vos chances de retenir ce qu’on lit, alors n’hésitez pas !! if (navigator.userAgent.indexOf('FBIOS') !== -1 || navigator.userAgent.indexOf('Twitter for iPhone') !== -1) {
En cours, dans des livres ou des podcasts! Au départ, quand on cherche à apprendre quelque chose, il est utile de le répéter souvent. L’information s’y trouve déjà organisée de façon logique. Je considère comme des prodiges tous ces hommes et ces femmes qui témoignent avoir survécu à l’horreur d’une captivité en se récitant L’Odyssée ou quelque autre épopée. if (document.getElementById("af-header-1885926861")) { (voir directement la chaine sur Youtube). La moins bonne nouvelle, c’est que tu es double tâche, tu es souvent en surcharge cognitive. Le cerveau enregistre beaucoup mieux lorsque vous l’écrivez. Ca se travaille, c’est comme résister à une tentation https://www.potiondevie.fr/3-strategies-resister-tentation/. C’est plus lent, mais ça avance. Auriez-vous des conseil à me prodiguer s’il-vous-plaît ? Clairement et rapidement, vous identifierez ce qui motive cette anxiété. Mettez-vous debout. Pour mieux retenir ce qu’on lit, la solution est donc toute simple : toutes les quelques pages, faites une sorte de mini pause de quelques minutes où vous faites autre chose que lire. Tandis qu’une personne B a passé 9 heures d’apprentissage avec des manuels et a conservé seulement 10%. C'est comme ça pour tout ce que je lis, je suis incapable d'expliquer la majorité bouquin que j'ai lu. Eh bien salut chers amis, merci de me rejoindre pour ce nouvel épisode de Marchez avec Johan. L’utilisation de symboles dans la prise de notes fixe les idées plus longtemps dans votre mémoire. Ils ont juste appris à maximiser leur efficacité d’apprentissage et de rétention de l’information. Vous cherchez votre voie ? Comment stopper ton addiction à la dopamine, https://www.youtube.com/watch?v=PoUGKEtyqV8&t=3s, https://www.potiondevie.fr/3-strategies-resister-tentation/, En savoir plus sur comment les données de vos commentaires sont utilisées. Je ne retiens pas tout ce que je lis puisque à peu près un livre sur deux que je lis sont des livres qui ne sont pas vraiment des livres d’apprentissage. Deuxièmement : quand je l’ai fini, je le mets dans une zone d’attente de ma bibliothèque. Donc j’ai pris deux choses concrètes, vraiment deux mauvaises habitudes auxquelles j’aimerais mettre fin et j’ai commencé à appliquer ma fiche « actions », tout simplement. Suite à la lecture de cet article qui m à complètement happé car c est exactement la situation que je vis depuis tellement longtemps. Moins vite ont pratique plus on est susceptible d’oublier avec le temps. De façon consciente ou non, vous êtes préoccupé par quelque chose qui vous détourne de votre attention et, partant, vous empêche de vous concentrer. Bonjour j’ai 26 ans et je suis atteinte de manque de concentration depuis mes 7ans à peu près je me suis jamais fais suivre mon passer en n’est sûrement la cause . Mais alors, que se passe-t-il ? Je vous remercie ! « Je m’oblige ». Elle consiste en une lecture sélective des sections qui contiennent l’information essentielle. Cela vous permet de bénéficier d'un outil appelé « outil de contextualisation ». Ce cookie permet de gérer la catégorie du cookie de consentement des cookies dans la catégorie Autres. Je me concentre 30 secondes puis je me mets à penser à quelque chose d’autre, c’est presque incontrôlable. Sans frein aucun, mots, phrases et histoires continuent bien après la lecture à travailler en moi, sans cesse, infiniment, jusqu’à dissolution complète. Avec ou sans hyperactivité. Ce que je retiens du t ravail accompli par ce groupe original en. Tu m’impliques, j’apprends » Benjamin Franklin. En cherchant à tout retenir, on oublie tout! Et enfin j’explique tous mes cours à ma mère pour voir si je les retiens. Mais, Ou, Et, Donc, Or, Ni, Car. Observez, explorez et rapportez l’information utile pour la mission principale. The cookies is used to store the user consent for the cookies in the category "Necessary". Moi mon seul problème je lit en haute voix sa fatigue ma mémoire. Après votre pause, essayez de restituer mentalement ce que vous avez lu. Comme étudiant, on peut rapidement se sentir submergé par la quantité d’information à retenir. Impossible de donner une quelconque fin à cette phrase malheureuse ! En poursuivant votre navigation, vous acceptez leur utilisation. Les personnes qui souffrent de problème de concentration ne se souviennent pas d’informations qui leur sont communiquées. Vous serez plus concentré et vous mémoriserez beaucoup mieux. Prenez environ dix minutes de pause toutes les heures pour aérer votre esprit. Par contre ton profil dyslexique doit être pris en compte de manière spécifique. Je ne parviens pas à me concentrer sur une chose sans en faire une autre simultanément. Cela vous permet de bénéficier d’un outil appelé « outil de contextualisation ». Maintenant que vous savez comment mieux mémoriser, réfléchissez comment changer vos méthodes d’apprentissages pour les rendre plus « participatives ». Donc, c’est vraiment quelque chose que j’essaie à 100 % de personnaliser et de m’approprier. Tu sais le lapin, c’est l’animal avec les grandes oreilles qui est réputé manger des carottes, comme notre ami Bugs Bunny par exemple. Il suffit de retenir l’essentiel. Mais le temps est sans doute notre ressource la plus précieuse, chaque minute est unique, quand elle est partie, on ne peut plus jamais la récupérer au contraire de l’argent. Donc, à partir du moment où je me suis détendu le soir en lisant mon bouquin, je suis content. Alors, voici quelques conseils pratiques pour vous aider: Bouger régulièrement stimule votre corps et votre esprit. Par exemple, Mais où est donc Ornicar ? document.getElementById("af-header-1885926861").className = "af-header af-quirksMode"; Étudier moins et retenir plus, c’est le secret pour être efficace. Plus jeune aussi j'ai toujours eu l'habitude que mes parents fasse tout à . Alors ici, j’ai un peu deux façons de revoir le bouquin. Vous êtes donc déstabilisé et avez toutes les peines du monde à trouver une méthode de travail qui vous permette de satisfaire vos objectifs. Une sensation très douce, qu’une réflexion sarcastique de mon oncle avait très vite anéantie. 22 Jan 2023 22:04:13 Vous souffrez d’une forte anxiété liée, sans doute, aux études que vous poursuivez. Ensuite dans les années 60 à l’Institut NTL (National Training Laboratories) a poursuivi ses recherches. Ils se mêlent à mes expériences vécues et à mon code génétique reçu. Pas besoin d’en faire des tonnes, mais essayez de ressortir la structure et le message de ce que vous avez lu. Merci de m’avoir écouté. Ces phases de déconcentrations commencent à devenir de plus en plus présente, ce qui m’embête beaucoup. Je ne parle pas du stress qui vous procure plaisir et excitation,. Un grand classique. Vous pourrez les mémoriser lors d’une autre séance d’étude et non au fur et à mesure. Et ne pas avoir à relire TOUT un chapitre ? Je vais juste prendre le bouquin avec moi et pendant que je me brosse les dents, je vais relire quelques passages au hasard, pas dans l’ordre. Tu peux aller le voir, tu le retrouveras sur la chaîne YouTube de Français Authentique si tu l’as manqué ou si tu étais présent, tu peux voir la rediffusion. D’après mon expérience, à moins d’être un génie ou d’avoir une mémoire photographique, il est invraisemblable de tout retenir en une seule et première lecture. Si vous voulez apprendre plus vite et mieux, vous devez choisir les meilleures méthodes, celles qui sont les plus actives, qui vous font participer le plus au lieu de voir petit en multipliant les applications de toutes sortes qui ne vous impliquent pas assez dans votre apprentissage. Ils ont rapporté que la mindmap est une stratégie d’étude efficace pour les documents écrits et permet une mémorisation plus durable. – à quelque chose que j’avais lu. Mon expérience aidant, je trouve que le problème de concentration a un lien fort avec la procrastination. JeRetiens se veut lieu d'échange et de partage, vous pouvez proposer vos trucs, compléter les articles existants, ou même demander que l'on vous invente un truc sur mesure. Ou un problème de concentration. [.] Pour avoir de meilleures notes en passant moins de temps dans ses livres, il faut avoir une bonne méthode de travail. Tous droits réservés, Mentions légales     Politique de confidentialité     Conditions Générales de Vente, {"email":"Email address invalid","url":"Website address invalid","required":"Required field missing"}. }
Je vous confirme ce que je vous avais écrit dans mon précédent commentaire. Je sais également que le cerveau retient mieux les phrases positives que celles dites par la négation. Alors j'ai tout repris à zero- à la racine. Comment faire face aux exigences de votre quotidien? Nul n’est besoin de perdre du temps à chercher ce qui pourrait explique cette anxiété. :lol: ). Le secret pour retenir 90% de tout ce que vous apprenez Les premiers travaux sur la pyramide d'apprentissage datent déjà des années 40 et sont attribués à Edgar Dale pour son « cône de l'apprentissage « . Enfin, il paraît puisque certains en font tellement, qu’ils en font trop et finissent à l’hôpital. Ben sûr, si vous avez des questions, je suis là.

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